Clarity: CBT Self Help Journal 5.3.45

per Huawei P20

Clarity è la tua app per la salute mentale all-in-one, progettata per aiutarti a gestire stress, ansia e pensieri negativi attraverso tecniche di terapia cognitivo comportamentale (CBT) basate su prove e monitoraggio dell'umore. Sviluppa modelli di pensiero più sani, costruisci resilienza e promuovi la crescita personale con i programmi e gli strumenti personalizzati di Clarity.

CONTROLLA PER APPROFONDIMENTI PERSONALIZZATI
Clarity semplifica il check-in con te stesso attraverso il monitoraggio di umore, emozioni e attività. Genera approfondimenti personalizzati per aiutarti a comprendere i modelli del tuo umore e comportamento. Dai a te stesso il potere di prendere decisioni consapevoli e di attuare cambiamenti positivi nella tua vita, che alla fine porteranno a una mente più sana e felice.

RIFORMULA I TUOI PENSIERI
Il registro digitale dei pensieri CBT di Clarity ti aiuta a identificare e sfidare schemi di pensiero inutili (ovvero distorsioni cognitive) per creare cambiamenti duraturi e positivi nella tua salute mentale.

SCOPRI TE STESSO
I diari guidati di Clarity presentano domande stimolanti per aiutarti a diventare consapevole, riflettere e crescere emotivamente. Esegui valutazioni basate sulla scienza sulla salute mentale, sulla personalità e molto altro per comprendere meglio i tuoi punti di forza unici e le aree di miglioramento.

PROGRAMMI BASATI SULLA CBT
Clarity offre una varietà di programmi psicoeducativi su misura per le tue esigenze. Impara a riformulare i pensieri negativi, superare la sindrome dell'impostore, affrontare le tue paure e molto altro. I corsi intensivi forniscono lezioni rapide e coinvolgenti su argomenti essenziali sulla salute mentale per aiutarti a trovare l'equilibrio in qualsiasi cosa la vita ti riservi.

MEDITAZIONI AUDIO E RESPIRAZIONE
Clarity offre anche meditazioni audio di consapevolezza e respirazione per aiutarti a trovare momenti di pace e relax in mezzo allo stress della vita quotidiana.

Prova oggi stesso l'app definitiva per la salute mentale basata sulle prove e intraprendi un percorso verso una mente più felice e sana. Scarica Clarity ora e libera il tuo pieno potenziale.

---

Termini di utilizzo: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

Informativa sulla privacy: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy Inizia oggi, non domani! IL TUO diario personale di fitness e salute 💪 FUNZIONALITÀ FITAPP CHE ADORERAI ✅ Perdita di peso facile (monitora il peso e conta le calorie) ✅ Registra durata, distanza e ritmo tramite GPS Tracker ✅ Feedback vocale (durata totale, calorie, distanza, velocità attuale, ritmo medio) ✅ Feed FITAPP (scatta foto delle tue abilità sportive e condividile con i tuoi amici) ✅ Statistiche settimanali e mensili per una panoramica perfetta ✅ Contapassi automatico Tieni traccia della distanza, del tempo, della velocità e delle calorie bruciate con FITAPP. L'app per la corsa utilizza il tracciamento GPS per supportarti durante tutte le tue attività sportive, che si tratti di corsa, jogging, ciclismo, pattinaggio in linea, mountain bike, nordic walking, sci di fondo, escursionismo, golf, equitazione, passeggiate con il cane, longboard o qualsiasi altro sport invernale che ti piaccia. FITAPP ti aiuterà anche a perdere peso, contare le calorie, mantenere il tuo peso forma o semplicemente a mantenerti in forma. Scatta una FOTO del tuo percorso preferito, del tuo record personale o della tua escursione preferita all'aria aperta. Puoi quindi pubblicare le tue abilità sportive sui social network e intraprendere un viaggio con i tuoi amici verso il vostro futuro in forma insieme! PUNTA IN ALTO ⭐️ Vuoi utilizzare il GPS per tracciare e registrare le tue attività sportive? ⭐️ Vuoi confrontare un'ampia varietà di sport? ⭐️ Vuoi supporto mentre corri, vai in bici, fai mountain bike o svolgi la tua attività preferita? ⭐️ Vuoi perdere peso velocemente e hai bisogno di sapere quante calorie hai bruciato? ⭐️ Vuoi migliorare la tua salute o mantenere il tuo peso forma?